土曜日からの休みだったので、休み癖がついて
行くの嫌がったけど…
今日から半日でスグ帰ってくる事に納得し、機嫌よく行ってくれました～
よっしゃ～
てな感じで、せっせと
の事を済ませ、加圧トレーニング行ってきましたよ
そしたら体重が１ｷﾛ減っていたのでビックリ
次男がいた２日間、ほとんど間食してなかったからなぁ～！
ラッキーま、たぶん、夕飯サラダってゆうのが良いのかも
あ！一応…子供に作った夕飯を昼食にガッツリ食べてますよ～
で…トレーニングジムのマシーンで②番目にお気に入りなのがコレ
前回と同じ名前
ヒップアブダクション
前回はヒップと太もも外側だったけど…
今回は太ももの内側！
だいたい16kgの重りでやります！
かなり効いてる感があります。
明日、筋肉痛まちがいなし
ｳﾋｮ～今日も暑い１日がんばって下さいね～
