ジムに行ってきました～
先週いけなかったから…久しぶり～
一週間あいたら、しんどいけど…なんか～ここまできたら体
動かさないと不安になります
このジムの中で一番の、お気に入りマシーンがコレ
ヒップ アブダクション
まさしくヒップアップです！バランスボールをお持ちの方は低めの椅子に座って、膝に挟んで落ちないように開いて閉じたりを繰り返します
外側の太ももにも効きますよ～この後は、義父とデート
てゆうのは大嘘で
親戚のおばちゃんの
見舞いに行きました
帰りに、見つけた…ケーキ屋さん
お義父さんに買ってもらったよ～
ラッキ～
チーズケーキ
マンゴーチーズケーキ
マンゴープリンあとで子供達と頂きま～す
