ジムに行ってきました~
先週いけなかったから…久しぶり~

一週間あいたら、しんどいけど…なんか~ここまできたら体
動かさないと不安になります
このジムの中で一番の、お気に入りマシーンがコレ


ヒップ アブダクション
まさしくヒップアップです!バランスボールをお持ちの方は低めの椅子に座って、膝に挟んで落ちないように開いて閉じたりを繰り返します
外側の太ももにも効きますよ~

この後は、義父とデート

てゆうのは大嘘で

親戚のおばちゃんの
見舞いに行きました
帰りに、見つけた…ケーキ屋さん
お義父さんに買ってもらったよ~
ラッキ~
チーズケーキ

マンゴーチーズケーキ
マンゴープリン
あとで子供達と頂きま~す


