私が休みの日にYさんが研修だったから、会いたかったし最寄り駅にお迎えに行った
スタバでひとり本を読んで過ごした。
ここ最近読んでる、BPD克服本
初めて見つけたカモミールティーラテと、チョコレートチャンククッキーをついでに注文。
こういう大きいチョコレートの粒、大好き❤️
でも、
「疲れたときには甘いもの‼️」
は大間違いなんだって
そう本に書いてあった。どんどん低血糖？になるみたい。
なんてこと、今までそれをいいわけにして食べてたよ😖
からだに入れる、からだをつくる食べ物をもっと見直さないといかんな🤔