気になってた、岩盤浴ヨガの体験コースを
受けてきました!
体験といっても、90分コース…
岩盤浴だけでも30分しかしたことないワタシが
熱い岩盤の上で、ヨガできるの?と心配でしたが
40分+休憩10分+40分と無事達成(￣▽+￣*)
ヨガだけを30分やるのはWiiFitでしてることだけど
熱いとこだと、すんげーーーー汗出る（笑）
ポーズを1つ、1つするたびに
ドバーッ!!!ドバーッ!!!
って、汗でることに、ほんと驚いたΣ(ﾟдﾟ;)
ポーズの合間に水を補給するけど500mlなんかじゃ足りず
飲んでも、飲んでも喉がカラカラ状態。
ワタシは水を飲んでも太る体質なので、
1リットルとか水分補給するとむくみが心配で…
でもイントラの方から
「今日はとにかく、欲しいだけ水分補給してください」
と念を入れられたので、だまって黙々と水飲みました。
ヨガ後に、岩盤浴も無料でできるので15分だけ
横になって、更に汗をかいて帰宅。
1リットル水を飲むってことは、1キロ体重増えるはずだけど
マイナス0.5キロ!!!!
BMI値が0.4も下がって、驚きの結果にヽ(*'0'*)ﾂ
太った分の体重ももちろん落としたいけれど
BMI値 を下げて病気になりにくい体を目指したいし。
代謝を上げると食べても燃焼能力上がるので
夜に餃子定食ふつーに食べても、体重変わらず!
お試しと言わず、来月から岩盤浴ヨガに通うの決定☆゛
Fitでびみょーにわからなかった、中心の取り方とかを
イントラの方にしっかり指導してもらえると
更にヨガの面白みがわかるしね♪
40歳目前にして、ここまで前向きになれたのは
自分の体質改善余地があるとわかったから。
ダメ・できない…って諦めるのは簡単だけど
「多少でも体の衰えをとどめることが出来る!」って
知ってしまったら努力で補うべきだと気づいたのです。
年齢だけ聞いたら、おばさんの域かもしれないけど
体力年齢は努力したら、年齢より若くキープできるから
前向きにがんばっていくぞぉーっo(^-^)o