体力の衰え

最近体力の衰えが気になる。
先日、ちょっとスポーツをしただけなのに
すごい疲れて、翌日は筋肉痛。
そんなにムリしたつもりがなくても、結構体力使ってて
筋肉痛になってるんですね。

昔はこんなことなかったのに。
確かに運動不足がいけないのはわかっているんだけど。
少しずつ運動をした方がいいですね。
急に激しい運動をすると、長続きしないので、ゆっくりできる
運動から始めてみようと思います。
体にいいと言えば、プロレコです。
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