本日も運動部開催しましたー!
初めましての方が来てくださいました!
テニスボールでのほぐしは
いててててー(笑)
ほぐして、まんべんなく筋トレして
有酸素運動も!
盛りだくさんなので
帰宅後
お昼ご飯の後は眠気が・・・
なかなか1時間みっちり自分時間は
難しいので
この日に来てくださる方に感謝です!
終わった後は
タンパク質を入れて
さて、夜まで頑張るぞー!
次回は6月17日(月)
まだお席あります!
お待ちしてます!
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