【うつ症状のご相談が増えてます】
✏️長めの文書になりますが
ご覧いただければ幸いです。
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新型コロナウイルスの影響を受けて生活する中
我慢したり諦めたりすることが多く
精神的疲労とストレスが
たまってきていることが
原因の一つなのだと思います。
実は私は15年前に
重い適応障害になりました。
原因は、仕事のしすぎ
人間関係(家族)のトラブルが
3年間続いていたことで
心も体も疲れきっていたのに
休むことなく働いて遊んで
誰にも相談せず抱え込みました。
とうとう動けなくなって
心療内科へ行きました。
3年間自宅に引きこもって
人との交流もできない
自分のエネルギーカラカラに
乾いている感覚がわかる
とても苦しい生活を送った
経験があります。
その時「自分はもうダメだ。
未来はない」と絶望してしまい
人と会うことが辛くて辛くて
寝たきりの生活を送ってました。
ある朝🌞
無意識にカーテンを開けたら
眩しい光に包まれました✨✨✨
その瞬間何か温かいものが
流れたような感覚がきて
「あっ💡もう大丈夫かもしれない」
と思ったんです♥️
それまで朝起き上がれなくて
昼頃になりやっと布団から出て
すこーしだけご飯を食べて
また寝る生活を送ってました。
朝の太陽の光がこんなに
パワーをくれるとは✨✨✨
思ってもみなかった。
うつで悩んでいる人は
朝8時までに一度起きて
窓を開け太陽の光を浴びましょう🌞
そして
ゆっくり大きく深呼吸3回
やってみましょう💙
それとサロンにご相談にみえる
クライアント様におすすめするのは
ニュージーランドフラワーエッセンス🌿(レスキューボトル)と
レモンウォーターを飲むこと🍋
毎日飲んでいると
乱れた自分のエネルギー(気)が
自然と整って精神的に楽になるのが
わかるので気軽に始められます。
(わかるまでの時間は個人差があります)
先ずは、毎朝これだけ１ヶ月続けて
自分の心と体の変化を意識して
体感するようお伝えしています。
ニュージーランドフラワーエッセンスを飲み始めたクライアント様からは
🌱「体の中心に軸ができた感じ」
🌱「レスキューボトルを飲んでたら不眠が良くなってきた」
🌱「気持ちが落ち着いて不安がやわらぐ」
🌱「これがあると安心する」
と言ったお声をたくさん
頂くようになりました🌸
(体感度は個人差があります)
「心と体の変化」は
「行動すること」と
「意識すること」が
大切なんです😊☝️
サロンにうつのご相談に
みえるクライアント様には
いつも「安心してください。
うつは諦めないで毎日少しでも
なにか行動を取っていれば
必ず治りますよ☘️」
と、おはなしさせていただいてます。
うつ症状との上手な付き合い方について☘️
重い適応障害を完全克服した
私の経験をお伝えして
ピんとくるものがあれば
日常に取り入れていただければ
とてもうれしく思います🌸
お気軽にお問い合わせください💐
@jujumamamiwa
アストロアロマヒーリング星の光