10月10日昼飯

昼飯
ハナワグリルの『舌平目のムニエル』

スープ

生野菜サラダ

舌平目のムニエル

ライス

食後のコーヒー

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10月10日朝飯

朝飯

トースト
ソーセージ
じゃがいも薄切り炒め
レタス
スクランブルエッグ
野菜ジュース
種なし巨峰
サプリメント３種


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10月09日晩飯

晩飯

枝豆、味噌汁、キムチ、野菜サラダ、タコとマグロのたたき、舞茸と水菜のおひたし、SAVASウエイトダウンプロテイン


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