10月17日朝飯・昼飯・晩飯

朝飯

野菜ジュース

フライドポテト

目玉焼き

キャベツとソーセージ炒めカレー風味

トースト2種

昼飯

「函館市場」

マツワカレイ1貫

うに1貫

ほたて1貫

焼サーモン1貫

ししゃもの子1貫

いか1貫

煮アナゴ1貫

生サーモン1貫

マグロ3貫

生エビ1貫

びんちょうマグロ1貫

赤だし1杯

かにみそ2貫

晩飯

野菜サラダ

あわぢビール

肉じゃが

芽ひじき

タチウオ刺身

焼そば

夜食

酵素ジュース

種無し巨峰

10月16日晩飯

晩飯

ミートスパゲティ
鰹のたたき
かき揚げ
なす炒め
もずく
野菜ジュース
SAVASウエイトダウンプロテイン

間食
タコ煎餅３袋
ソイジョイ
ソフィールヨーグルト

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スマホ修理のため一時中断していたレコーディング(^_^;)
やっとスマホ復活(￣▽+￣*)

朝飯

メロンクリームパン
ほうれん草スープ
牛乳

※野菜ジュースは、飲まず

昼飯

おにぎり３個
卵焼き２個
サンマの蒲焼き
ホタテのバター醤油
コールスロー
かき揚げ
味噌汁

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