ダイエット

こんにちは

Namiです

Shiho、Naoko、メイクむちゃぶり答えてくれてありがとう笑

Shihoが載せてくれたポイントカラーメイクの

RED♡

TQ♡

バージョンです

リップは、ベージュでも、レッドでも、OKで、中央にだけグロスを載せてぷっくりさせるのが、今季風です


Shihoと使ってるリキッドアイライナー一緒でした笑



ちなつさんからの質問


そのスタイルを保っている秘訣わ？♡


とありました

私は夏にむけて、
プチダイエット中です


今日は、食事偏

朝は、美肌のため

豆乳×バナナ×フルーツ ジュース

と、納豆×メカブ ご飯

おいしすぎてあきませんっ笑


昼は、DHCのフォースコリーを食事の30分前に飲み、好きなものを食べます

今日は、ハンバーグ

夜は、

友達と遊ぶ時などは、ストレスにならないように、フォースコリーを飲み、我慢せず食べますが、

1人の夜は、サラダと、もずくしか食べません

量は結構食べますっ笑

あと、栄養が偏らないように、サプリメント

あと、毎日
フルーツのお酢を飲んでいます♡

たいしたことしてないんですけど、
継続する事が大事なんで、
頑張りまーす


運動偏も次また載せますね


Nami