少食になりたい私である。
お休みの日は1食。
あまり動いていないので1食なのだけど、その1食の量が多いため食事回数が1回になっていることも否めない。
食べているトータル量は2食分くらいかな。
できれば2回に分けて、量は少なく・・・といきたいところ。
（要するに食に対する欲求を低下させたいだけなんですけど）
最近、YouTubeでとある方の動画を拝聴。
その方はヴィーガンらしい。
私はヴィーガンになろうという強い意志は今のところないけれど、お肉をやめるところから始めようかな・・・。
巷ではタンパク質をある程度摂らないととか、更年期以降はタンパク質の摂取が減りがちになるので意識的に摂るようにとか、色々な情報が入ってくるけれど、タンパク質というと肉、魚、卵とかが浮かびますね。
だから買い物の時も本当に食べたくて買う時もあるけれど、「何かタンパク質を・・・」とその3つのうちどれかを手に取ることが多い。
また仕事の日はお弁当を持参することが多く、おかずのひとつとしてゆで卵を入れている。
ゆで卵は嫌いじゃないし、卵料理の中で一番好きかも。
でも、元々子供の頃から卵が割と苦手で白身しか食べられなかった私。
大人になっても卵を買うことはあまりなかった。
最近はお弁当の件でよく買ってるね・・・。
でも、年始の体調不良から食事について考えるようになって、もう肉は食べなくてもいいんじゃないかな？とも思うようになってきた。
（卵は決意しなくても、自然と買う回数が減るでしょう。）
ヴィーガンになったきっかけとかで、よく屠殺されている映像を見て食べられなくなった等聞くけれど、私は観ても食べられてしまうんだな・・・。残酷ね・・・。
だから決めれば良いんだと思いました。
「もう、肉は食べない」と。
お魚は割と好きだし、お寿司も食べたいのでまずは肉をやめることから。
「肉を食べない」と決めると買い物も楽になりそう。
今のところ、魚は食べたい！という欲求が出た日には買って、それ以外はたまの外食にしようかと思っています。
となると買い物もスーパーマーケットではなく八百屋さんで済んじゃいますね。
スーパーマーケットは納豆など買いたい時に利用するくらいになるのかな？
帰宅途中にオシャレそうな八百屋さんがあって（値段は普通）、寄ってみたいと思っていたのです。
食事改善、できるところからやってみよう。