だいぶ前の話。
怒りに振り回させると、我を忘れて酷いことを言ったりやったりしてしまうことがある。
そうならないために、一番良いのは怒らないことだけど、なかなかそうはいかない。
一度怒ってしまったら怒りを我慢するしかないと思う。
そうすると、怒りを抑圧することになって、そのエネルギーは自分の中に残っている。
それは何かのきっかけで外に飛び出し、
急にキレる、八つ当たり、嫌がらせのような突飛な言動として他人にぶつけることになる。
これってどうにかならないだろうか？
他の回避の方法は無いのか？
という話になった時、怒りのエネルギーを何か別のことに利用すれば良いと言われ、
意味が分からなかった。
今日、食事をして流しに食器を持って行った。
すると、既に誰かの食器が置かれていた。
「おまえが洗え」
と言われたような気がしてイラッとした。
イライラしながら食器を全部洗った。
気付いたら洗い物が終わっていた。
そしてイライラもいつの間に消えていた。
このとき、
「怒りのエネルギーを何か別のことに利用」するという話を思い出した。
こういうことかと思った。
これはイライラした直後にそのエネルギーを使ったのか、
置いてある食器を見て、抑圧してた怒りが出て来たのか分かり辛いけど、
ぼくは後者だと思った。
『「おまえが洗え」
と言われたような気がして』
というのは実際の経験じゃなくて自分の考えだ。
それも、自分で自分を挑発しているような感じがする。
これは起こりたくて自分を焚き付けているのだろう。
そうして自分の中に残っている怒りのエネルギーを何かにぶつけようとしたのだと思う。
それと同時に食器を洗ったので、怒りのエネルギーでその仕事が出来たのと思う。
これが意図的に出来ると、怒りのエネルギーを有効に使えるようになるのだろう。