他人は自由にしているのに、
その他人の言動やしぐさで自分の感情が掻き立てられるのは、
とても不自由だと感じる。
別にイライラしたくないのにイライラしちゃうのが嫌だということ。
他人に悪意が無いのにイライラしちゃうというのは、
自分が勝手にイライラしているのだ。
自分で自分の自由を制限していると感じる。
自縄自縛だ。
自分を縛っているのは何かと言えば、
明らかに自分の考えだ。
自分だけのローカルルールと言うか。
ぼくはそれを自分ルールと呼んでいる。
それがどういう考えなのか分かれば、
その呪縛から逃れられるだろう。
しかし、自分ルールは潜在意識で働いているので、
顕在意識では簡単には見つけられない。
強い感情が出て来たときはそれを見つけるチャンスだと思う。
自分ルールに違反したときに、強い感情が出るようなのだ。
ぼくは今日一つの自分ルールに気付いた。
ぼくには直接関係無い事でイライラすることが有る。
でもその理由が分からなくて、前から違和感を感じていた。
例えば、ブログやメルマガなんかで見かける変な表現。
誤字脱字。
言い回しの間違い。
敬語や慣用句などの使い方の間違い。
ぼくの知らない流行語やビジネス用語。
食事で言えば、他人の箸の持ち方が妙に気になる。
言い出したらいくらでも有りそう。
自分では神経質な性格なのだろうと諦めようとしていた。
自分でそう言い聞かせても、一向にイライラが出て来る。
最近はそんなことでイライラすること自体が嫌だと感じるようになった。
今日、ある動画を観ていた。
視聴者からの質問に答えるというモノで、
ぼくの考えとは違う意見を言っているように感じた、
なんとなくイライラしながら観ていた。
しかし、話が進むと段々その意見がぼくの考えと一致しているように変化しているように感じた。
それと同時にイライラが段々無くなって行った。
そのときの思った。
ぼくと違う考えは間違っている、つまり「悪」だ。
なぜならぼくは「正しい」だからだ。
少なくなくとも「正しく在ろう」と努力している。
だからノホホンとして好き勝手言っている奴より「正しい」。
この考えが思い浮かんで、何かホッとするような気持ちになった。
それで、これがぼくの本音らしいと分かった。
なんとも幼く自分勝手な考えだろうと飽きれてしまったが、
これがぼくなんだな～と思った。
本当はダメな自分と分かっているけど、
何とかして許されたい、受け入れられたいと無理して頑張っている感じもする。
誰に許されたい、受け入れられたいのだろう？
？
？
？
あ、自分か。
それなら自分を受け入れてあげよう。
自分勝手でも、我がままでも、バカでもクズでも良いよ。
そのままの自分を受け入れましょう。
そう思った。