自分を大切にするって、どうすることなんだろう？
と思っていました。
自己流の解釈では、
自分の欲求を受け入れること、
そしてなるべく満たすこと、
自分の感情を受け入れること、
そしてそれを味わうこと。
書くとこれだけだけど、やるとなると結構難しいです。
自分を大切にする上で一番の障害となるのが、
常識、善悪、損得、世間体、自分のキャラ、美学などの判断。
例えば食事。
なんか今日はオムライスが食べたいと思っていて、
お店に入ってメニューを見たらオムライスが1,280円だった。
オムライスにしては高過ぎると思った。
さてどうするか？
自分を大切にするならオムライスを頼むべきだと思います。
しかし、よくメニューを見ると、
このお店のはライスの上にオムレツを置いて割るタイプ。デミグラスソース。
自分が食べたいのは昔ながらの卵で包むケチャップがかかっているヤツ。
さてどうするか？
自分を大切にするなら別の店に行くべきだと思います。
怒りや悲しみといった感情が出た時は、
怒ってるなあとか、悲しいんだなとか一回認め、それを味わう。
ぼくはまず抑え込むという癖が有るので、
そうした場合は後で思い出して味わったりします。
正解はないでしょう。
ぼくはそう考えるというだけです。
まあ「頼むべき」「行くべき」と言っている辺りが怪しい。
こういうことを続けて来たら、
気持ちに余裕が出て来た気がします。