頭痛の方へ！

ちょっと調べてみました。
頭痛は種類によって、対策が違うんですね。

辛いんで すぐ薬を飲みがちですが～ 頭痛薬は飲みすぎると、「薬物乱用頭痛」を引き起こす可能性があるそうです。

っていうか、飲みすぎると薬は効かなくなってきちゃいますよね。

で、頭痛の症状と対策のことですが。
長くなるので
寝過ぎた場合の頭痛を書きます(ﾉ∀'*)

痛くなったら冷やして安静に！

横になると楽になるそうですが、そのまま寝たらダメです(;;ﾟзﾟ;)

ダイエット チョコ ワインは避けたほうがいいそうですよ…(´ﾉo｀)

食事にはマグネシウムやビタミンB2を摂取しちゃって下さい！

～マグネシウムを含む食品～
玄米、納豆、豆腐、にがり、ひじき、など

～ビタミンB2を含む食品～
レバー、アーモンド、うなぎ、など

よろしければ参考に〝(b･∀･)