昨日の記事の引き続きです。
エネルギーに敏感な人にオススメしたいこと。
やろうと思えばもっと難しいこともあるんですが、普通の人が聞いて厭に怪しまない方法を書くのがここのブロックの方針なので（笑）
簡単です。
影響を受けて自分の身体にくっつけてしまったエネルギーを大地に還します。そして、大地のエネルギーを吸います。
歩いている時に、足の裏で呼吸をしながら歩くのです。
実はこれ、モデルさんとか、女優そんとか、健康家なんかは特に実践してると思います。
丹田を意識して腹式呼吸、なんて言葉も、女性なら美容雑誌でお目にかかったりするかも？
俳優や歌手だって、腹式呼吸で発生練習してるハズ。
そう、その呼吸を常に意識できてたらいいんだけど、普通の人は多分飽きちゃう（笑）
歩く時でいいです。トイレに行く数秒とかでも、まぁ構いません。そこの急ぎ足で歩いてる人、前のめりになって歩いていませんか？
足の裏をしっかり土につけて、足の裏で大地と呼吸するように歩くだけ。そうすると、結構落ち着くんですね。
人はエネルギー体です。
地球に生ける生命体。
普段はそんなことを意識したことないかもしれないけど、自然が少ない今だからそうなのであって、昔は十分意識してた筈。
エネルギーを循環させましょう。自分のエネルギーを地球の奥深く、コアに送って、次はコアからエネルギーを送り返して貰う。まるで地球の心臓ポンプから血液を送って貰う、地球の一部である私たち。
現代人はそれぐらいしてもいいと思う。あくまで私たちは生きるもの、っていう感覚を思い出して欲しい。
できるなら、朝起きてから椅子に座って、ゆっくり深く深呼吸しながら、それを五分すると良いんですが、それを続けるなんて、普通の人は多分無理（笑）（私はやっています。そうじゃないと、ふらふらしっぱなしなので。これをソッチ系用語でグラウンディングと言います）
歩きながら、次は何をしよう、あれをしなくちゃ、これをしなくちゃ。目標や理想ばかり追いかけていませんか？現在ではない違うものを意識していると、つまり、人はその時点でとても緊張な状態が続いていることになります。疲れますよ。
何かにつかれた時。何かに影響を受け過ぎて自分が自分じゃなくなった気分の時。
この歩き方をちょっとして、ちょっと意識してみるだけで、落ち着いたりするものです。
おまけ
あと、ネガティブになったとき、とにかくとりあえず、なんでもいいから、矛盾してたっていいから、目の前のものに感謝し出してみる（笑）と、ひとつの精神安定効果をもたらします。
今はとりあえず以上！
最近色々きついので、しっかり自分を守らないと、と思います。
エネルギーに敏感な人にオススメしたいこと。
やろうと思えばもっと難しいこともあるんですが、普通の人が聞いて厭に怪しまない方法を書くのがここのブロックの方針なので（笑）
簡単です。
影響を受けて自分の身体にくっつけてしまったエネルギーを大地に還します。そして、大地のエネルギーを吸います。
歩いている時に、足の裏で呼吸をしながら歩くのです。
実はこれ、モデルさんとか、女優そんとか、健康家なんかは特に実践してると思います。
丹田を意識して腹式呼吸、なんて言葉も、女性なら美容雑誌でお目にかかったりするかも？
俳優や歌手だって、腹式呼吸で発生練習してるハズ。
そう、その呼吸を常に意識できてたらいいんだけど、普通の人は多分飽きちゃう（笑）
歩く時でいいです。トイレに行く数秒とかでも、まぁ構いません。そこの急ぎ足で歩いてる人、前のめりになって歩いていませんか？
足の裏をしっかり土につけて、足の裏で大地と呼吸するように歩くだけ。そうすると、結構落ち着くんですね。
人はエネルギー体です。
地球に生ける生命体。
普段はそんなことを意識したことないかもしれないけど、自然が少ない今だからそうなのであって、昔は十分意識してた筈。
エネルギーを循環させましょう。自分のエネルギーを地球の奥深く、コアに送って、次はコアからエネルギーを送り返して貰う。まるで地球の心臓ポンプから血液を送って貰う、地球の一部である私たち。
現代人はそれぐらいしてもいいと思う。あくまで私たちは生きるもの、っていう感覚を思い出して欲しい。
できるなら、朝起きてから椅子に座って、ゆっくり深く深呼吸しながら、それを五分すると良いんですが、それを続けるなんて、普通の人は多分無理（笑）（私はやっています。そうじゃないと、ふらふらしっぱなしなので。これをソッチ系用語でグラウンディングと言います）
歩きながら、次は何をしよう、あれをしなくちゃ、これをしなくちゃ。目標や理想ばかり追いかけていませんか？現在ではない違うものを意識していると、つまり、人はその時点でとても緊張な状態が続いていることになります。疲れますよ。
何かにつかれた時。何かに影響を受け過ぎて自分が自分じゃなくなった気分の時。
この歩き方をちょっとして、ちょっと意識してみるだけで、落ち着いたりするものです。
おまけ
あと、ネガティブになったとき、とにかくとりあえず、なんでもいいから、矛盾してたっていいから、目の前のものに感謝し出してみる（笑）と、ひとつの精神安定効果をもたらします。
今はとりあえず以上！
最近色々きついので、しっかり自分を守らないと、と思います。