痩せたいけど、酒飲みたい人は見といた方が良いとおもうな…

アルコールが身体に与える影響は、

大きく2つでこの事を頭に入れとけば

対策は出来ると思います🙌

1.お酒を飲む時はおかずを気をつける

⇒刺身や焼き魚など栄養価の高い

タンパク質源を食べる!!

⇒野菜や枝豆など食物繊維が

豊富な食材を食べる

2.空腹感をコントロールする

お酒を飲む時は、咀嚼する食材を選び

満腹感を感じやすくする

スルメイカなどの干物がおすすめ‼️

是非この2つを意識してみて下さい😁