『体重』とは？
体の重さ。
体重が増えたら、皆さんはどのように感じますか？
嬉しい？
悲しい？
原因を探る？
特になにも？
人によって、体重の変化に関するリアクションは異なります。
ショックを受けて悲しむ方もいれば、嬉しくて喜ぶ方もいます。
計測する目的が違えば、反応が違うのも当然です。
「特になにも」とリアクションした方は
『体重』に関する考え方が確立されている方でしょう。
「嬉しい」「悲しい」
このふたつの反応が大き過ぎる方は、少しだけ拘りが強すぎるかもしれません。
では、『体重』に関する考え方とは？
それは、コンディションチェックのツールです。
体重管理にあまりにも窮屈さを感じる方は、体重に対する考え方を少しだけ改めてみてはいかがでしょう？
そして、ストレスフリーな環境を目指しましょう。
身体がゆるんでいなかった頃の私は『全ての食事のカロリーをチェック』しなければ、安心して食事ができませんでした。
現在は感覚と幸福感を最優先。
純粋に、食事が楽しい。
皆さんも、食事を楽しみましょう。
PS
次回のブログテーマは『食欲』
食つながりでいきます。
