ファスティング中の過ごしかた

ファスティング中はなるべく用事をいっぱい作りましょう。

断捨離とか大掃除とかしちゃうといいかも

食欲は三大欲求の一つですが、実は、習慣で食べたくなることもあるのです。

だから、木を紛らわす為にもなるべく食以外のことで忙しく過ごしましょう☆

と言っている自分が完全にできているとは言えませんが（苦笑）