先週の水曜日から
追い詰められて始めたダイエット。
(今度の日曜日に法事があり
7号の喪服を着る予定なので
それが着られるようにという目的です
)
お昼を500kcal程度に抑えておやつを抜くという
カロリーセーブを中心に
後半は歩く機会を少し増やしたりして
昨日48.5kgになりました。
ダイエット開始時が49.4kgだったので
約1キロ減りました。
筋肉量は35.3kgなのでほぼ変わらず。
見た目でも
お腹周りが当初よりはスッキリしたかなと感じます。
まあ自分にしかわからない程度の変化ですが
一応目標達成に向けて
10日で無理なくできる範囲でやれたかなと！
でもやっぱり何度も誘惑に負けそうになりました
お菓子食べるのが習慣になっていて
つい食べたくなっちゃって…
そんな時は紅茶を飲んで凌ぎました
フレーバーティーに低脂肪乳を少し入れて
ミルクティーにして飲んでいました。
短期だから何とかもったけど
具体的な目標がないとすぐ挫折しそう
これからどうしようかなー…
ちなみに日曜日の法事ですが
前の風邪がやっと良くなってきたかな？
と思っていた息子が
新たな風邪をひき始めた様子で
この調子だと息子と私はお留守番かもしれません
結局行けないというオチになるのか…
このご時世、
法事くらいしか親戚が集まる機会がないので
息子に会うのを楽しみにしてくれてる人も
いると思うのですがね
まだ可能性はある！
息子よ、ここから奇跡の快復を見せてくれ！