こんにちは。
湘南平塚のプライベート ヨガ＆アロマ サロン
Slow Life TimeのKyokoです。
さてさて、話題のコロナウイルス。
皆さん、どの様な対策をしていらっしゃいますか？
今回の大流行は「飛沫&接触感染」が原因とされています。
1.手洗い（アルコール消毒）
2.うがいの励行（喉は常に潤しておく）
3.マスクの着用（他者にうつさない為に！）
4.消毒スプレー
など、アロマを使ってできる対策は
沢山ありますね(´艸｀*)
今回は、マスク&室内用スプレー作りのご案内です。
その前に…
コロナウイルス・インフルエンザ・風邪に有用な香り
ティーツリー、ユーカリ、ペパーミント、レモン、クローブ、マージョラム、ラベンサラ、ローズマリー
中でも、ティーツリー、ユーカリ、ラベンサラは刺激も穏やかでオススメです。
成分的にはアルデヒド類、オキサイド類、フェノール類は、抗ウイルス作用、殺菌消毒作用、免疫強壮作用に優れていると言われています。
アロマセラピーを上手に活用してくださいね。
ハーブティーでウイルス撃退
カモミール、ジンジャー、エルダーフラワー、エキナセア、ペパーミント、緑茶
中でも、ホーリーバジルの持つ有効成分は、免疫機能と新陳代謝を高め、生活習慣病やインフルエンザ、風邪の予防のほか、 頭痛、呼吸器の疾患、肝機能の低下、胃炎、むくみ、冷え性など体の不調を和らげ、根本的な体質の改善へと導いてくれます。
こんな時だからこそ取り入れたいハーブティーの一つです。
ハーブティー以外なら、コーディアルを活用してあげても良いですね(^_−)−☆
ウイルスとマスクの関係性
皆さんがよく勘違いされているのが
「マスクを着用していれば感染が防げる！」
なんて、思っていませんか？
マスクは、他者に感染を広げない事を目的としていますので、飛沫感染防げますが、ウイルス侵入の予防としては向かないと思って間違い無いでしょう。
そもそも、細菌や花粉などは直径0.3μm（マイクロメートル）以上の微粒子なのでマスクの隙間を通り抜ける事は難しいですが
コロナウイルスはさらにい小さい0.1μm程度の大きさなので優にマスクを通り抜ける事が出来でしまう…
と、考えられます。
【追記】
マスクをしなくても良い…と、言うことではないです。
マスクの機能に過剰な期待をせずに、対策を取ってください…と言う注意喚起ですので、誤認されない様にお願い致します🙇♀️
ウイルスに負けない体を作る
大事なのは免疫力を上げる事。
どんなウイルス、細菌に感染しても抗体が体内でしっかり機能していれば大事に至ることは防げます。
では、免疫力を上げるにはどうしたら良いか…
1.しっかり睡眠を取る
2.体力をつけて免疫力を上げる
（アロマやハーブでサポートしてあげましょう）
3.アルコール消毒、うがい、喉は乾く前に潤しておく（15-30分置きに飲む）
基本の3つを実験して、あまり過剰に反応せず
例年のインフルエンザ対策と同じ様に捉えてみては如何でしょうか？
では、最後に
アロマスプレーの作り方をご紹介致します。
⌘Aroma sprayの作り方⌘
①無水エタノールに精油（香り）を加え攪拌する
②スプレーボトルに①を入れ、精製水を加える
③使用時にはよくボトルを振って2-3週間以内に使い切りましょう
・マスクにスプレーしても良し
・お部屋にスプレーしても良し
・ティッシュにスプレーしても良い
使い方はあなた次第、楽しくアロマを生活に活かしてみて下さいね(^_−)−☆
＊香りは2-3種類をブレンドしても楽しめます＊
※3週間以内に使い切って下さい。
Slow Life Time -private salon- webサイト
では
出張レッスン＆施術をベースに
お客様の体調に合わた
・メディカル パーソナル ヨガ
・アロマ トリートメント（エステ）
・アロマ クラフト（手作り化粧品）
をご案内致しております。
詳細、お問合わせ はウェブサイトまで
■訪問先・来店先■
・平塚・秦野・横浜・東京へ訪問致しております
・小田原・大磯・平塚・横浜からご来店頂いております
【実績】
・パーキンソン病・高血圧症・不妊症・自律神経失調症・癌・マタニティ・キッズ・デイサービス（シニア） など