こんにちは(^^)
デイサービスふれあい、生活相談員の佐藤です。
７月に入り、暑くなってきましたね。
夏場になると『体調が優れない』『体がだるい』『食欲がない』等の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。そのような症状は夏バテかもしれません💦
夏バテ予防には生活リズムを整える、睡眠をしっかりとる、栄養バランスの良い食事をする、入浴時は湯船に浸かる、こまめに水分補給をする等の対策が必要です。
私は先日、夏バテ対策の一つとして函館にあるホテルの朝食バイキングと温泉に入ってきました〜
その時の写真です↓
大好きなデザートは別腹(^o^)
別の日にはビクトリアで食事！
その後、温泉にも行きました(^^)
やっぱり美味しい食事と大好きな温泉はいいですね(*^^*)
パワーが充電された気分です💪
みなさんも夏バテに気をつけて、元気に楽しくこの夏を乗り切りましょう！！