先日インスタでダイエットメニューの紹介でやっていた
動画が結構簡単で栄養価も高く美味しそうだったので作ってみました。
切り干し大根30g 食塩相当量0.1g
キムチ50g 食塩相当量0.63g
シーチキン1缶70g 食塩相当量0.6g
ネギ適量 食塩相当量0g
ゴマ適量 食塩相当量0g
醤油5g 食塩相当量0.47
ごま油5g 食塩相当量0g
合計食塩相当量1.8g
まあまあ23x15ぐらいのタッパにこれくらいで全部食べても1.8gだし結構腹持ちいいし一食分これに置き換えても良いし、三等分ぐらいに分けて副菜でも良しかな