体重も少し落ちて 62.0kg
一応今週の目標を達成しました
無理せずチートしました。
明日からまた筋トレを再開します。筋トレするときはタンパク質と糖質を多めに摂るのでどうしても体重が落ちにくくなります。
まあこれはしょうがない。その後、１週間を減量に充てるという感じ。
減量期間は９月末まで。無理には落とさないようにします。
あと１か月ちょっとの減量期間となるとだいぶ気分的に楽ですね。
さて今度の短期目標は２週間で61.5kgまで落ちればよしとします。
減量末期なので体重は当然落ちづらい。無理はしない。
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