食事

今朝もカフェオレで始まり、

時間をおいてブロッコリーとキャベツときゅうりのサラダを大量。

残り物のおでん(大根とはんぺん)を三個ずつ。

ほたてのオリーブオイル焼きを３枚。

その後に、大きめの焼き芋を食べました。

過食すれすれのセイフティーライン。

過食はしないで済んだのはいいのですが、ダイエットにはならない食事量です。さつま芋をあんなに食べていては痩せられるわけがありません。

うーん、このところ少し増えたであろう体重を減らさなくてはいけないはずなのですがね。

でも、大好きな物も食べたいのも確か。それくらいの潤いや満足感くらいいいじゃない、って思う気持ちが今はあります。

要はこの欲望とダイエットと過食抑制を戦わせて勝利するのにはどうしたらいいのかということです。
本当に美味しいと思うえて許せるものを、食べる時間を考慮して「食べること」に折り合いをつける、ことかしら。

それにしても、いくら食べても太らない体、いいえ適量で満足できる脳が欲しい。