過食衝動

朝、起きてまずホットミルクかカフェオレ

旦那さんを見送ってから、サラダと鮭のオイル焼き(３枚)のパターンかチキン(鳥の胸肉１枚)サラダのパターンのどちらかを食べて、干しいもか焼き芋などの朝食。

過食してしまうときには、そのあとにパンやごはんやお菓子などをだらだらと食べてしまうという流れがあります。

朝食が物足りないというわけではないのです。

むしろ、好きなものを食べているので満足しているわけです。でも、根が食いしん坊なんでしょうね。「おいしい」という気持ちを続けたくて、だらだらと食べてしまう状態で。

過食する前とスイッチが入ってしまったあとでは食べるものも違います。過食前は、一応栄養のバランスを考えてそして大好きな食べ物を食べます。そしてメニューは大体同じです。年間を通して「食べるべき食べ物」の種類はそう多くなく、いつも同じ食べ物を口に入れています。

でも、それがある量を過ぎて過食の傾向になったとたん、普段は「避けるべき食べ物」をどんどん口に運んでしまいます。

お正月休みが終わり、月曜からまた旦那さんの出勤が始まります。

また朝の過食との戦いも始まるわけです。

不安です。