目が疲れた時は、目の表面に疲れがあるときは冷やす目の奥に疲れがあるときは温めると覚えておくとよい

「疲れ目は、冷たいタオルで冷やすに限る」「いやいや、目はホットタオルでよく温めたほうがいい」。 昔から両方の説があって、迷う人も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、目を冷やすのは、子どもでも大人でも“目に炎症が起きている”とき。 具体的には、まぶたの手術をした後や、ものもらい（麦粒腫）ができて腫れたり痛みを感じたりしている場合です。 炎症が起きているときに温めてしまうと、かえって炎症が悪化しやすくなります。 それ以外の場合は、基本的に目は温めるのが正解です。