ダイエットを初めて4ヶ月
ついに43.8kgになりました«٩(*´ ꒳ `*)۶»
目標は43kgだからもう少し！！！
やっていたのはもちろんあすけんの
食事コントロールのみで、毎日の
カロリーを1360に抑えていただけ(* 'ᵕ' )☆
たまに我慢できなくてお菓子を食べたりして
1500とかカロリーをとってしまっていたけど💦
なんとかここまでになりました🥰
最終目標は43kgなんだけど、あすけんは
BMIが18.5以下になる目標数値は
設定できないようになっているみたいで。。
あとは自力で無理なくやっていこうと思います💪
目標を達成したから食べていいカロリーも
1500までに増えたから、（現状維持コース）
これからはもう少しお菓子も我慢しなくていいと
思うとものすごく嬉しい。。(⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ᵕ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝)
もう同じことを繰り返さないように
あすけんを続けて暴飲暴食を
しないように生活していこうと思います😀