白湯ダイエット☆

最近、白湯ダイエットが流行っているみたいですね

どうやら芸能人の間でも人気みたいで、深田恭子や

宇多田ヒカル、江角マキコ、山本モナらもハマってる

らしいです。

この白湯ダイエットを広めたのはヨガ・インストラクターの

千葉麗子なんですって☆

このダイエット法は、マグカップ１杯のお湯（体温よりちょっと

高い４０～５０℃）を、１０分かけてゆっくり飲むことだそうです。

なんでお湯を飲むことがダイエットになるのかなぁ。。。と

思って調べてみると、お湯を飲むことによって、血行が良くなり、

代謝が上がり、脂肪の燃焼を促進することになるそうです。

また、お通じもよくなるとのことで、女性にはピッタリ（笑）ですね

先日の記事 で、産後ダイエットにコアリズムをやっていると

書きましたが、この白湯ダイエットも、授乳で水分を取る必要のある、

産後の女性にいいかも～と思いました（手間もお金もかからない

しね！）

という訳で、私も早速やっとりま～す（笑）