出産後のダイエット☆☆☆

妊娠中、多少太ることは想像しておりましたが。。。

私はなんと、

１４kg

も太ってしまいました

ず～っと安静で寝たきり状態で運動不足というのも

ありますが、、、。

動いていないにもかかわらず、食欲はしっかりあったん

ですよね～

それでも妊娠中は、「まぁ、妊婦だしね。。。」と思っていられた

んですが。。

出産直後は、誰でもすぐお腹が引っ込む訳ではなく、もうひとり

入っているぐらいお腹が出ているものなんですね

それにしても、私は妊娠中のようなお腹の状態が、数週間続きました。

いつになったら、お腹がひっこむんじゃ～

子宮がちゃんと回復していないのかなぁ

と心配になり、先生に聞いてみると、

「子宮の回復は早いですね。」

とのこと。

ということは、これは全部、、、

贅肉

こんなお腹、みたことな～い

とショックを受けた私は、ダイエット計画を立てました

まず、授乳しているから、食事制限は

運動するにも、家でできて、しかも楽しんでできるもののほうがいい！

と探した結果、たどりついたのがコレ↓

そう、あの有名なコアリズム です。（笑）

１か月検診で、医師のOKが出てから速攻、

babyが眠っている時間を狙って私は踊りました。（笑）

途中でどうしても起きてしまうので、最後までできたことは

ないのですが、出産から約２か月で、体重が＋１４kgから

＋４kgまで減りました

４kgぐらいは赤ちゃん＋羊水の重さなので、実質、

－６kg

ですね

もちろんお腹もへこんできてはいますが、まだまだぷよぷよ肉があるので、

これからも続けます