レコードダイエット０８０９０８

朝食：　バケット1切れ
　　　　　食パン１／４
　　　　　ごぼうサラダ（ささみ入り）
　　　　　ウインナー1本
　　　　　キーウィいりヨーグルト

昼食　　玉子屋弁当
　　　　　ごはん（一口残す）
　　　　　かにクリームコロッケ1個
　　　　　豚肉とキャベツとこんにゃくの炒め物
　　　　　もやしナムル
　　　　　キャベツの千切り
　　　　　サバのペッパー焼き一切れ
　　　　　インスタントの中華スープ１杯
　　　　　我慢できずにアイスミルクティー

夕食　　サトイモとひき肉の煮っ転がし
　　　　　ごぼうサラダ
　　　　　青菜のおひたし
　　　　　焼きなす
　　　　　ごはん1膳

　　　　　サラダ味の大豆　7口
　　　　　ピーせん　　１２個くらい

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食べてないと思っても結構食べてるね￥
お弁当はおかずの種類が多いけど決して食べすぎではない。（おかずだけだと
４７２キロカロリーぐらいらしい）

減らす対象は夕食後のおかしと昼食後のミルクティーだなあ。
朝食をしっかりとらないと、お昼にがつがついってしまうので
朝はたべるようにしよう。

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ところでカープがユニフォームを復刻するらしい。
２年位前にカープあてにメールを書いて復刻をお願いしていたので、それが採用されたかどうかはともかく、
希望がかなったので、うれしい。ビジタージャージもふっかつしてくれないかしらん。ブルーのユニフォームがかっこよかった！ヨシヒコが走るとき、何かが始まり、何かが終わる。。。



　　　　　　

これから、食事内容をレコードしていく、オカダさん式

朝食：バケットパン５切れ
　　　　昨日の残りのオードブル詰め合わせ（シンケンとかロースハムの切れ端）
　　　　スモークチーズ２切れ
　　　　すいか１切れ

昼食：へしこのお茶漬け（茶碗２杯）

夕食：昨日の残りのスモークトラウトの押し寿司
　　　　きのこのクリーム煮
　　　　ピーマンとハムの炒め物

おやつ：　大豆のサラダ味　３口
　　　　　　えびせん（Ｃｏｏｐの小さい袋）
　　　　　　りんご半分個
　　　　　　Ｄｏｌｅのアイスキャンデー１本

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ざっと２０００キロカロリーは超えているんだろうな。
運動しんきゃ太るわけだ。

おやつを減らして行こう。そんなに食べてるつもりもないんだけど。

ビールも当分は飲めないな。

果物はそのまま。今一番おいしい時期だし。

ピラミッド理論

ロジックをわかりやすくするには

ピラミッド構造のツリーをかいてみるといい、らしい

運悪く理系に囲まれてしまった俺は

理系のやつらを説得するワザが必要だ。

ピラミッド理論。教えてくれた上司は、まだ、懐が深い人なのか。

勉強しますよ。マｯキンゼー式を