080911 ダイエット記録

朝食

パンふた切れ
ヨーグルト
コーヒー牛乳（砂糖ぬき）
玉子焼き


昼食
和風弁当

ごはん　こぶときゅうりの柴漬けのせ
しゃけの切り身　
大根の煮物1個　
きんぴらごぼう
玉子焼き
青菜


夕食
トマトと大豆のシチュー
ごはん1膳
レタスサラダ
いかともやしのバターしょうゆ炒め

ピーセン六口

・・・・

間食しないと身軽ですよ

レコードダイエットといいつつ、やっちまったZE

朝食

パンふた切れ
ベーコンとピーマンと卵をいためたもの
レタスのサラダ

昼食

丸の内から八重洲に移動して、焼肉

八重洲界隈じゃちょっとした有名なところ。ガッツリ系

1400円のミックス大盛りを注文。２５０グラムはあるんじゃないかな。

これがドカンときましたよ。


夕食

チヂミ４切れ
ごはん1膳
大根とツナの煮物
きんぴらごぼう


まあ、うちの嫁は何も料理をしたことがないのによく作ってくれますわね。
感謝してます。

レコードダイエット3日目

朝食

たまごかけごはん
きのこの味噌汁
完熟メロン　ウマー

昼食

タンタン麺
ミニチャーハン

夕食

ピーマンの肉詰め3つ
ごはん1膳
塩昆布

ピーセン6口

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結局、ごはんのあとのおやつってやめられんよね。