老廃物とやら。

今日は、知り合いのお姉さんに、今のワタシの身体の状況を色々と診てもらいました


まず、体重が。。。

57に

やはし、定期的に体重計には乗るべきやった。。。
久々やのにコレはキツイ。

で、
＊体脂肪率が28.8%
＊代謝2490(平均が2500とからしぃんで、ま～平均？)
＊体内脂肪4？(うちの世代の女子平均が1とか言うてたかな。)
＊身体に対する骨の割合24%(この割合を体脂肪が上回ってるってのがヤバイらしぃ

他にも色々！

顔が火照りやすいのに身体は冷たい。アタシはまさにそうなんですが、そのタイプは典型的な脂肪＋セルライト太りらしー

そんな人は、運動とか食事制限よりまずマッサージとかでセルライトとらんとタルミとかの原因なって、美しくシェイプUPはできんって

こういうタイプは冷たいものを摂り過ぎてて、その冷えた内臓を守るたみに脂肪が冷えた部分につくんやって

納得。

身体って面白い。

でも、内臓脂肪とかイロイロやばくて
そーも言ってられないから、冷やさなように、増やさないように、健康の為にも

今日から1年で－10キロandサイズdown頑張ります

醜い宣言でスミマセン


そして今日も誘惑と闘う、の巻

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今というこの時間。

今、最近、メチャマイブームなCM「チップチョップ」を初めて食してます

。。。うん。
思ってた味とはちゃうかったかな

とまぁ、そぅいうのではなくて、高校生の時に見た

『今を生きる』

って映画を思い出して、色々と考えてみました☆

先月、同級生のA君が自ら命を断ちました。

ワタシにとって明日が来ることは、ごくごく自然で当たり前のことで、周りの家族や友人、知人にとっても当たり前のように思っていました。

なので、当然、未だにA君の死はワタシの心には浸透しきれていません。

特別に仲が良かったわけでは、なかったけど、それでも、話が聞けるのなら話して欲しかったし、生きていて欲しかったです。

どんな人であっても、命は重いし、それを例え自分自身であっても、損雑に扱って良いものではなくて、、、


そんな感じで、ワタシの明日に対する絶対的信頼は打ち砕かれたわけです。


明日やその先の未来に保険をかけて、嘆いて考えるより

今日を、今を、全力で楽しく働いて遊んで笑って泣いて、毎日疲れて眠りたいと思います

ワタシはワタシを軽んじたりしないし、ワタシが生きて笑って生活することで笑ってくれる人を大切に今を生きたいと思います

A君、ワタシは生きて頑張るょまたね。



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☆☆宣誓☆☆

ミンナは、急にこんなコトノートに書いてみちゃったりしないですかね

アタシはよく、描くのです。

自分の意思を再確認するために。

ダイエットに関しては、意思弱めなので、あえてココで宣言してみました～～

・夜は炭水化物少なめ
・体重は朝夕測る

決まりはこれくらいにしてます

今月は53キロでキープしたいな～
車の免許は10月から車校行こうと思ってます

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