久々のブログを(；ﾟｪﾟ；)
更新できてませんでした｡・(ﾉД`)・｡
とりあえず今日のご飯と血糖値
朝食
・サラダ
・全粒粉マフィン1個
血糖測れず
昼食
・ホットもっとタニタ弁当
（雑穀米95g、春雨サラダ、根野菜と豚肉炒め）
《踏み台昇降15分》
血糖1時間後
113
2時間後
133(llﾟдﾟ)
夕食
・サラダ
・豚肉とピーマン、白菜のトマト煮
・玄米100g
・ブランロールケーキ半分
血糖2時間後156
はぁー(´ω`；)
最近糖質摂ると2時間後130～150台になります。
上がると分かってるのにケーキ食べてるし（笑）
いやいや笑い事じゃない｡・(ﾉД`)・｡
でも久々で美味しかった(n´v｀n)
糖質摂ることで（って言っても玄米や押し麦入り白米100g）2時間後が上がるため、ブランパン食べたり主食抜いたりしてました。
そうすると血糖も80～90台と安定。
でも痩せる痩せる。
コレステロール上がる上がる｡・(ﾉД`)・｡
ダメダメです(llﾟдﾟ)
現在
身長154㎝、体重37キロ
体脂肪15%
太りたい…
フラフラする…
元気が出ない…
出産後から6キロ減。
出産前から12キロ減。
限界
ということで、糖尿病内科へ行ってきました。
先生からは大丈夫だから食べなさいと。
とりあえず1週間糖質摂ってと渇入れられました。
妊娠糖尿病と診断されてから、糖質制限を続けてきました。
妊娠中体重増えることなく、むしろ減ってました。
でも、筋肉も減って、血糖も上がる一方。
※糖質制限を否定してるわけではありません。
実際A1cは安定してましたし。
やっぱり人それぞれ合う合わないがあって、私には合わないんだなと。
先生云く、飢餓状態で糖尿病になる人がいるとの事。
なんとー！
そんな事があるのか。
知りませんがな(llﾟдﾟ)
もう手遅れかもしれませんが、とりあえず血糖気にせず1週間糖質を適度に食べようと思います。
ダメならインスリン開始です(；ﾟｪﾟ；)
過ぎたこと！
自分がやってきたことだ！
後悔しないぞっ！
なーんて言えませぬ｡・(ﾉД`)・｡
後悔しまくり（笑）
でも、次に向けていかねば！
ってな感じで今日のまとまりのないブログ終わります。