んー、子育てしながらの運動は中々難しい…
ちなみに妊娠前はほぼ毎日運動してました(n´v｀n)
抱っこじゃないと寝ない息子（2ヶ月半）
吐きぐせがあるため授乳後１時間は縦抱っこ(llﾟдﾟ)
抱っこで幸せなんだけど、運動して筋肉つけたいよー｡・(ﾉД`)・｡
筋肉なさすぎてフラフラする(´ω`；)
筋肉の大切さを日々感じております。
今している運動といえば、
・食後抱っこしながら足踏み昇降200回
・お風呂上がり主人に抱っこしてもらってる間に簡易な筋トレ
でも筋肉痛にはならず…
もっと時間をかけてやるべきかな？
んー、どうすればいいのやら
何かオススメの運動&筋トレあれば教えて下さい☆