何よりもまず、
何よりもまず、
自分なのだけど。
自分をおろそかにしがちだ。
自分をおろそかにすると、
イライラが溜まり、
笑えなくなり、
周りの人たちにもそれは伝染していく。
つまり・・・、
あなたがご機嫌じゃないってことは、
公害レベルなわけで。
そんな中、
家族がーーー、
仕事がーーー、
お金がーーー、
パートナーがーーー、
とかほざいても、マジ意味ない。
（口が悪い。w）
我慢はしてる方が悪い。
勝手に自分を大変な目に合わせて、
一人で可哀想な存在にしても、
本当に意味がない。
全く効果もない。
（バッサリ。w）
頑張っても効果がないんだよ〜〜〜。
せっかく頑張ってるのに、
もったいないやんね。
じゃあさ、
やめたらいいだけだし、
逆のことをしたら良いだけやん。
あなたがご機嫌ってことは、
国益レベルなわけで。
じゃあ、自分をとことんご機嫌にしてあげればいい。
ホッとする時間を増やしたり、
アロマで良い香りを楽しんだり、
観たかった映画もおうちで観れば良いし、
ご機嫌な自分なら何を選択するのかを考えてみれば良い。
真っ先に自分を可愛がれ！！
可愛がっちゃれ。
ニコこんなしたら速攻でご機嫌だ。笑
（しばらくはうちで楽しむ
）
）もしもあなたが、
自分に対して丁寧に扱ってないとしたら、
事細かく、自分を大切にすることをやってみる。だね。
そのシャンプーは気に入ってるの？
朝の飲み物はそれがいいの？
着てる服はそれが好きなの？
髪型はそれが可愛いの？
その仕事が楽しいの？
その部屋が落ち着くの？
その姿勢がリラックス出来るの？
その食べ物が食べたいの？
どれも、
あなたが気に入って買ってるの？？？
どれも、
あなたが決めて行動してるの？？？
そうやって、
ひとつずつ、
ひとつずつ、
丁寧に見ていくんだよ。
まずは自分のことをとことん可愛がるんだよ。
違ったなーと思えば変えれば良いし、
やってみてこれがいいなーと思えば続ければ良い。
失敗しながら、
自分が何で喜べて、
何で嬉しくなるのか、
自分が知らないなんて、
自分に失礼だわ。
自分をおろそかにしない。
あと何十年共にする自分を、
大切に、丁寧に扱う。
それって何よりも大事なことだよね。
自分がご機嫌でいられると、
自然と周りにも優しく出来る。
自分が満たされると、
周りにも溢れた分が流れていく。
自分を大切にする。
が分からないなら、
そうやってまずは外側から変えてみれば良い。
そしたら自分も周りも、
どんどんハッピーになっていくんだよ。
そしていつしか、
外側は関係なかったんだと気づくかもしれない。
それまではいいんだよ。
自分を大切にする感覚を感じてみよう。
今日も明日も大切に扱ってあげよう。
それでは、素敵な夜を