人は大きな目標を掲げた時。
その目標にたどり着いた自分を褒める。
逆にその目標に辿り着けなかったら、
自分を責めてしまったりする。
だけどさ、
最初の1段目を、
怖いけど上ってみた。
恐る恐る上ってみた。
目標はもーーーーっと先にあるから、
この1段なんて大したことない。
あなたはそう思って、
まだまだ先の残ってる道のことばかり考えるけど。
今、あなたが上った1段目。
すごいやんか！！！！
上ったの、すごいやん！！！
いつもと違うことをしてみる。
いつもなら自分を責めちゃうけどやめてみる。
いつもならこんな風に考えるけど、今日はこんな風に考えてみた。
そういう小さなひとつの行動が、
とてつもなく素晴らしいんだよ！！！
目標を高く掲げてることさえ素晴らしいけどね、
その一つ目が出来たってことを、
もーっともーっと喜んで、
自分を褒めてあげていいんだよ。
あ〜ひとつできた。
すごいぞ、やった。
こんな風に考えられた自分すごいやん。
そうやって自分が味方になってあげる。
うまく出来ない時も、
「そんな時もあるよね〜ヨシヨシ。次だ！！」
ってね、自分を励ましてあげる。
子供じみてててアホっぽいかもしれないけど、
じゃあスパルタで、出来ない自分を責めてたらどう・・・？
今までの自分に戻るだけやーん
ね？それ、今までのやりかたでしょ？
それでしんどかったでしょ？
だからやり方変えたらいいんよ。
自分の中の小さな子供に、
応援してあげるみたいに、
自分にとことん優しく、
とことん寄り添って、
一緒にひとつずつやっていくイメージだよ
出来たら褒める。
やったね〜ひとつクリアしたぜ〜！！って。
大きな目標も大切だけど、
そこに到るまでの小さなプロセスがあるから、
そこにたどり着けるからね