ジャッジってなに？
どうやって手放すの？
恐れってどうして起きるの？
どうやって手放すの？
そんな疑問を頂いてるあなたにピッタリの、
【音声配信】LINE@限定でお届けしてまーす！！
第一回「ジャッジ・恐れを手放す」についてお話しました♪
聞きたい人は、ここをポチッとして
ホーム画面（お家のマーク）を押してみてね。
追加出来ない時は
@tzv5139dで検索をしてみてね☆
さてさて、
GWでお出かけの人も多いかな？？
家族でお出かけしたりするとさ、
家族の誰かがイライラしたりして、
一気に楽しいお出かけが台無しになることってないかな？
うちもね、前はよく
旦那さんのイライラに同じように反応しちゃって、
空気悪ーーい中で車の中で数時間、
シーーーーーンって楽しくない時間を過ごしてたなぁ。
そう、今はね、
そんなことなくなったんだよね
えーーーそれってなくなるの？って思った？
無理だって諦めてた？？
待て待てーーーい！！！笑
諦めたらいかんぜよ。
簡単に自分の心地よさも、
笑える毎日も諦めたらいかん。
笑える毎日なんて、
全然難しいことじゃないのよー！！！
やらないだけーーー！！
やめないだけーーー！！！
やるだけーーーー！！
人生ドン底だった私も、
今の爆笑出来る毎日があるのは、
やらない。
やる。
やめる。
を日々やってきたからなのだ。
で、この、相手のイライラに巻き込まれない方法っていうのが、
大きく2つあってね。
それを今日はお伝えしちゃうよ〜！！！
GWを笑えないあなたで過ごすなんてありえないーー
さっさと笑っちゃえ！！！
ということで、
まず１つがこちら！！！
これはどういうことかと言うと、
相手にもあなたと同じように、
自由があって。
喜怒哀楽全部、あなたと同じようにある。
あなたがイライラする時があるように、
相手にだってイライラする時がある。
相手の感情は相手のもの。
相手の感情だって自由だよね。
私のイライラはいいけど、
あなたのイライラはダメってないやん？笑
相手がイライラを自分にぶつけてこない限り、
あー今イライラしてるんだな〜ってそっとするのみ。
相手の自由が許せない時は、
自分がなぜそう思うんだろうって、
自分を掘り掘りする方が大事だね〜。
自分にイライラをぶつけて来た時は、
しっかりコミニュケーションをとるのが大事だよ〜。
コミュニケーションの取り方はまた別の機会に。
そして2つめ。
相手がイライラしているからといって、
あなたも同じようにイライラをもらうことはないよ〜。
相手に合わせてしまうんじゃなくて、
自分のご機嫌は自分でとろう。
相手がイライラしていたとしても、
あなたは笑っていていいのだ。
深呼吸して、
相手からのイライラを寄せ付けないバリアを張るようなイメージで。
私は私。
で、過ごしていいんだよ〜
私もね、これやってて、
自分を楽しませるのに夢中になってると、
相手のイライラとかホント気にならなくなる。
すぐ相手に合わせちゃう人とか、
相手の事ばっかり気にしちゃう人とかは、
相手のご機嫌を取ろうとするだろうけど、
奥さん、
逆やで
いかに自分に意識を向けるかを考えよう。
この2つの方法を見ていくとわかると思うけど、
相手は相手。
私は私。
って事なんだよね。
これがわかってくると、
家族だけじゃなくて、
友人とか周りの人にも、
飲み込まれなくなってくると思う。
イライラの矢印が自分に向かってきた時は、
しっかりコミュニケーションで解決していく。
これってとってもシンプルでしょ？
今日からもすぐに出来るよ〜。
いきなりうまくいかなくても、
繰り返し繰り返しやってみてね〜〜。
私はこれで、
相手の感情に巻き込まれにくくなったよ
それでは、素敵なGWを〜