LINE@にメッセージが届いたよ〜。
個別に無料で相談は受けてないので、
ニコはブログでお答えするスタイルです
メッセージはめちゃんこ嬉しいから遠慮なく送ってね♪
私は、
2度離婚経験ある
シングルマザーです。
４６歳です。
摂食障害も
23年間かかえ、
ようやく、生きづらかったんだ、と気づいたこの２年。
恋愛するも
うまくいかず、
一体何が
うまくいかない設定になっているのか、
と
悶々としています。
アドバイスいただけたら
と
思います
うんうん。
きっといろんな過去があって、そうなったんだよね。
よく頑張ってきたよ。
あなたに最大級のヨシヨシを送ります
がしかーーーし。
それで終わるのはもったいないやんね。
慰めて終わり。
なーんて、ナリ心理学は上っ面だけではないのだ
もうね、読んだらごめんけど分かったよ。
うまくいかない設定でお話してるって。
ナリ心理学を学ぶと、
1秒でわかるってナリくんが言ってたけど、
ほんとわかるねん！！
まるっとお見通しやねん！！
それは何かと言うと、
過去を引きずりまくってるんだよね。
イメージ図。
だからめっちゃしんどいし、
重たいし、
悶々とする。
毎日抱えてたらしんどいよ〜そりゃ〜〜〜。
でね、
2度離婚経験あるシングルマザーです。
摂食障害も23年間かかえ・・・
自分の紹介する時にこれ書くってことは、
こんな私です。って話してくれてるわけだよね。
2度離婚してても別にいいし、
摂食障害あっても別にいいよ。
それでも笑って生きてる人は世の中にたくさんいるよん。
それは関係ないのだ。
だからそれは理由にはならないのだ。
それを理由に生きづらくしているのは、
他でもないあなた自身でね、
なぜ、それを抱え続けるのか、
なぜそれを理由に生きづらくしているのかを考えてみるといいよ
過去なんて関係ないや〜って思えるようにするには、
・過去に何があっても関係ねーや！！ってすっかり忘れること
・過去としっかり向き合うこと
この二つの方法があると思ってるんだけど、
最初のはよっぽどサバサバしてる人じゃないと無理かと思う。
なので、ナリ心理学では二つ目の、
過去としっかり向き合うこと。
をおすすめしてるんだよ〜。
で、その向き合うのをしやすくしてくれるのが、
ノートとペンなのよね。
ノートとペンはやってるかな？？
え？やってない？
うそーん。
そしたら、まずはこれだな。
と、微妙に宣伝してみる。笑
いや、いいよこれは買わなくても
でね、
まずはクソノートで、
しっかり、
思いっきり、
過去のこと、
あなたが苦しかった思い、
ちくしょ〜〜〜って感情を、
吐いて吐いて吐きまくるのだ。
吐き出したらね、
今のこの悶々とした気持ちって、
どうして起きるのかな〜って考えてみよう。
それをノートとペンに書いてみてね。
どんどん掘り下げて行くんだよ〜。
悶々とするこの気持ちの火種がどこにあるのか。
それを見つめていくことは、
自分を大切にする時間だよ。
何かで自分を埋めようとするんじゃなくて、
自分自身で、まずは満たしてあげよう。
自分を責めなくていいよ。
責めてもなにも変わらないよ〜。
責めるんじゃなくて、
自分の気持ちに寄り添ってあげよう。
自分に優しくしてあげよう。
自分を知ろうとしてあげよう。
それが今あなたに必要な時間じゃないかな。
悶々とする気持ちをしっかり見つめてみてね。
あなたなら大丈夫だからね