今日の朝はナリ心理学・麦のニコ担当でした〜！！
【決定版】人を許す方法。
っていうタイトルで書いてきたよ〜。
大切な事を書いたから、ここでもシェアするね！！
※この記事だけの追記もあるよ〜ん
ンニャロメ〜〜〜ッ！！！！
って、
人が許せない〜〜〜！！！！
時ってあるよね。
はーい、今全然許す気ありませんーーーん
って時はさ、
無理に許さんでいいよ〜。
無理に何かをしようとする時は、
ほぼ上手くいかないよ。
気持ちは上書きしても、
また下に残ってる気持ちは消えないもんね。
だからそんな時は、
「今は許さない時。そういう時やねん
」
って、今は許せないってことを自分に許可してあげたらいい。
でもね、
時間も経ったし、
いつまでも握りしめてるのも辛いな〜。
楽しくないな〜〜、
もう手放したいな〜って時はね、
「よし！許してやるわ！！もうええわ
」
って、まずは相手を許すことを自分で許可してあげよう。
で、許すって決めたらね、
相手のことをめっちゃ考えてみるの。
そうせざるを得なかった理由を考えてみるの。
どうやって育ったのかな。
相手はどんな気持ちだったのかな。
ってね。
考えてみるの。
ちらっとじゃないよ〜。
１分じゃだめ〜。
もっともっと。
たくさんたくさん。
考えてみよ〜。
ノートに書くのもいいよね！！
そして今度は、
自分はそれに対して、
何か出来ることはなかったかな。
って考えてみる。
私がその時出来ることってなかったかな。
こんな風にしてみたらよかったかな。
こんな選択もできたかな。
ってね、
しっかり考えてみるんだ〜。
そうするとね、
【相手だけが悪かったわけじゃない】
っていう事実に気づくんだよ〜。
は？？？
は？ニコざけんなよ！！
島に流すぞ！！
（そんな怖いこと言わんよね？みんな言わんよね。笑）
あいつが悪いに決まってんじゃん！！
って言う人は、
まだその時期じゃないから、
許さないことを許可するやつやってね
なのでね、
【相手だけが悪かったわけじゃない】
っていう事実を自分で理解できた時、
人を許すことが出来るんだよ〜。
それは、自分を責めろってこととは全然違うからね〜。
責めちゃダメ。
ダメ、絶対。
冷静に事実を見つめる。
をやってみよ
冷静に見ました。
はい、5秒で解決。
とは、もちろんならんけどね。
頭ではわかっている。
っていう思考に、
感情が追いついたとき、
人を許すことが出来るのだと思うよ
落ちついて、【事実をそのまま見る】ってとっても大事だよね。
感情はみんなそれぞれ違うから、
それに対してどう思うかでその事実さえも捻じ曲げてしまうときがあるけど、
事実はいつもただ、
【事実】
としてそこにあるもんね。
そのただの事実。
を見れるようになった時は、
もう手放せる時なんだよね。
時間はかかるから、急がずにいこう。
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