先ほどのこの記事にコメント頂きました〜！！
※読んだら戻ってきてね。
魚一匹分位の
ウロコが落ちました笑笑
感じちゃダメなのかぁ！
妄想の小部屋って
めっちゃ感じちゃう。
ぐるんぐるんする！
そっか
小部屋の外から
考えたらいいのか！！！
納得！
ありがとう
こちらこそありがとう
でね、
感じちゃダメなのかぁ！
いや、感じてもいいよ
ダメじゃないよ〜ん。
でもさ、それで上手くいかないんだよね。
ぐるぐるしちゃって、解決しないんだもんね。
そしたらさ、
他の方法やってみたらいいよね
そこで、
思考を働かせてみようね〜。
のご提案なのです。
妄想でもうどうしようもなく焦ったり、
パニックになったときは、
その感情をしっかり吐き出すクソノートしてみてね。
このクソノートは感情を感じ切るというよりも、
溜まった感情を全部外に出していくイメージだよ♪
めっちゃ溜め込んでると吐き出すのも時間かかるよね
溜め込むよりもその都度吐き出す方が健康的〜♪
感情のことは感情では解決しないので。
なぜその感情が出てきたのか。
なぜ？？？
と自分の心に興味を持って聞いてみてくださいね〜
この記事もオススメだよん。
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