とことん拗ねまくれよ！！！

スネるのってダメ

落ち込むのってダメ

そんな風にマイナスに

バツつけてないかな？？

あのね、

スネてもいい！！

よくさ、マイナスも受け取るとプラスが入ってくるって言うよね。

感情も同じなのだ。

マイナスの感情にすると、

無理やり押さえ込もうと我慢することになるから、

結局またマイナスのところに戻る。

でも、

マイナスの感情にすると、

気づいたら手放せるようになるから、

そしたら自然とポジティブな感情を取り戻せる。

とことんスネまくると、

だんだん飽きてくる。

感情も思いっきり感じると薄れていく。

溜めこんだ思いも出し切ってあげるとすっきりする。

だからね。

スネてもいい！！

子供みたいに全部の感情にマルしちゃうのだ。

それはダメだ。

〜しなくてはダメだ。

が出てきた時は、

自分を緩めるチャンスだよ