ナリ心理学認定アドバイザー、歌う天然ダイヤモンドにこです！
イライラしてますか〜〜〜？？
（元気ですか〜？みたいに聞いてみたw）
人生で一度もイライラしたことがない人って多分いないと思うんだけど。
あのマザーテレサだって、きっと一度や二度じゃないはず。たぶん。メイビー。
気づいたらイライラしちゃってる。
イライラが止められない〜〜！！
っていう人も多いと思うんだけど、
それってね、
イライラの素（原因）に自分自身で気づいてないからなんだよね。
でしかも、
知らん間にごくごく飲んじゃってるの。
イライラの素入りドリンク〜〜〜。
これを飲んだら毒出しが必要です。
その毒出しが・・・・
イライラ〜〜〜〜。
イライラすることで毒出ししようとしてる。
ここでしっかり毒出しできると良いんだけど。
ここで我慢し続けると・・・
一気に覚醒〜〜
鬼の面に一気に変わります。笑
う〜〜〜〜〜怖い。
しかも鬼になり、ブチ切れたあとは、
「自分を責めちゃう」という副作用付き
イヤだよね〜。
やめたいよね〜。
でね、どうしたら良いかというと、
イライラの素を飲まなければ良いんだよね。
そのイライラの素というのが、
我慢
なんですな〜。
これはね、どんなに小さな我慢だろうが関係ないのだ。
小さいほど知らんうちに積もりに積もるので気をつけたいところです。
この我慢ってね、自分でも本当はちゃんとわかってると思うの。
何かを言われて言葉をグッと飲み込んだ時。
嫌なことをされたのにウッと耐えた時。
胃のあたりがキュっとなる時が多いよ。
ストレスってなぜか胃にくるもんね〜。
それを感じた時は、
あっ！今イライラの素を飲み込んでしまった！！
と気づくのが大切
気づけたら、何で我慢したのか、
本当はどうしたかったのか、どうして欲しかったのか。
それにちゃんと気づいてあげようね。
なれたら10秒くらいで出来るようになって、
イライラの素も悪さをせずになくなっちゃうよ〜。
相手に伝えられるなら伝えてみるのも良いよね。
でも自分で自分の気持ちに気づいてあげるのが一番大切だよね
でね、これ、いくらやってもイライラが止まらない。なくならない。
そんな人はね、
嫌だけど、
言いたくないけど、
やっぱりどうしても。
お母さんとの関係
が原因になってることがあるよ。
そんなの違うし〜、って思いたいけどね。
わかる、わかるよ〜。
それでもやっぱり私たちは、
お母さんから生まれてきてるからね。
そのお母さんとの関係は、
自分との関係にもなってくるんだよね。
ここらへんはまた別の機会に書いてみるね〜。
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それでは、今日もステキな一日を♪
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