今夜の458キロカロリー🎵
こんばんは。
尾張旭と名古屋市東区の
アクセサリーとクッキングの手作りサロン
｢Slow-Table｣
もちだみお です🎵
ダイエット、初めてから２週間が経ちました。4週間プログラムなので、折り返しです(*^^*)
で、一応経過報告など。。。
２週間前に比べて、2.35㎏の減
順調。。。なのか？
順調。。。だと信じたい(^_^;)
１日1400キロカロリーの(ゆるい)カロリー制限と筋トレのみ。
有酸素運動はしてはいけません。
水は、体重×40cc飲んで。
という、スポーツクラブのプログラム。
２週間後、｢順調でした🎵｣という報告ができますように。。。(^_^;)
さて、昨日の作りかけ、ゲネス先生の通信講座のジャパニーズはこんなかんじに。。。
これは先生デザインのピアスの片方ですが、スマホケースの飾りにしても、かっこいい
そして、マクラメの新しいキットも(^^)
鏡硝子先生デザインの結び姫シリーズ最新作♥
ロージーでカワイイ
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