先日
で興味深い事をやっていました。それ自体は熱中症の事をやっていたのですが、室内で熱中症を起こしやすいタイプの人の
的症状の半分が起立性調節障害の子が訴える症状とかぶっていたのです
そもそも起立性調節障害に限らず自律神経失調症の人は健康な人に比べて室内での熱中症に掛かりやすいのが特徴なので一方で当然な気もしました
そもそも室内で熱中症にかかる人は水分の発散上手く出来ず、循環が悪いと言う事で、自律神経失調症の人は血液の循環の悪い人に多いという事なので関係あるのかなとも思いました
それで水分の循環を良くする事で或る程度防げるという話なのですが、具体的には両
を上に揚げで、手首のウォーミングアップのように首をぐるぐる回したり、振ったりをする。床などに座って足のふくらはぎのマッサージをしてやると循環が良くなり、発散がスムースになり防ぎやすくなるそうです
ちなみに話が前後しますが、そもそも室内での熱中症と外での熱中症とでは原因が異なり、外でのが水分不足で起こるのに対し、室内のは水分不足ではなく循環が悪くて
として発散出来ない事にあるそうです
何れにしてもODを含む自律神経失調症の人は循環が悪く、発散しにくい為、健康な人に比べると室内の熱中症になり安い為、循環を良くする体操お勧めです
只室内だからと言って水分不足による熱中症にはならないと言う事ではないので、喉の渇きを覚えない内に充分な水分補給は心掛けて下さいとの事でした
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