oh-!ベジタブル!食事の時に野菜から先に食べる大事な順番です。野菜・海藻・きのこなど食物繊維豊富なおかず↓肉や魚・卵・豆などたんぱく質のおかず↓ご飯や麺・パンなど炭水化物の主食頭に入れておこう!(๑¯◡¯๑)