では、どの様に「筋肉見せびらかし男」から脱却するか？
まず、自分自身が「筋肉を見せたい」とか「体を自慢したい」と思う瞬間をしっかり把握する事から始めます。
必ず「今！」と言う瞬間があります。
しかし、それが習慣化しているので気付く事が出来ないのが殆どです。
気付いた時、「時既に遅し・・・」と言う場合が殆どです。
この訓練を繰り返していると「何て俺はくだらない事で見栄を張っているんだろう・・」と自己嫌悪に陥る事がありますが、自己嫌悪なんて何にも良くありませんので、感情を長引かせない様にする訓練も必要です。
それでも把握する訓練を日々行なう事で、必ず「今！」となった時に瞬時に自分自身の心が見えます。ここまで来ればコントロールする事が容易になって来ます。
頭では分かっていても実際に把握出来て、コントロール出来る様になるまでは地道な努力のみが近道です。