Androidのサンプルアプリの実行でエラーが多発

[2013-11-19 16:01:43 - Dex Loader] Unable to execute dex: java.nio.BufferOverflowException. Check the Eclipse log for stack trace.
[2013-11-19 16:01:43 - SkeletonActivity] Conversion to Dalvik format failed: Unable to execute dex: java.nio.BufferOverflowException. Check the Eclipse log for stack trace.

とりあえずサンプルアプリであった「SkeletonActivity」を実行しようと思ったのですが、上記のエラーが出て困った。
　\workspace\.metadata
にログがあるので見てみても良くわからず、Build Targetを変更したりしていたのですが、最新版にしてみたら上手くいきました。他はことごとく失敗。
もしかしたらSDKをアップデートしたら、Build Targetも最新に変更た方が良いのかもしれません。