ファスティングをしてみました。
主に酵素ドリンクと水を飲んで過ごす断食ダイエット
最近自炊にハマり出したのはいいんだけど、食べるのが楽しくておいしくて、なんかちょっと太り出しそうな気配がしてた、、のと、謎のアレルギーが出たりしてたので、、ファスティングは体内リセットにも良いと聞いてやってみました
私はモニコ堂さんというところの酵素ドリンクで試してみたよー
モニコ堂さんの解説だと、昼に玄米ごはん160gと夜大根サラダは食べていいって書いてあったので、その通りやったよー
現場のある日は玄米おにぎりと酵素を持ち歩いて。。
もっと食べたくなるかなーと思ったけど、
そこまで腹へりにはならなかった
視覚的には誘惑されるけど、、、
あとお酒が飲めないけど、、、
私は結局計4日やって、2キロ位減りました！
維持が大変そうだから、これからが大事！だけど、少し胃も縮まった気がするから、ゆっくり食事を戻していくと良さそうー
これからも定期的にやろうかな
