みなさん、こんにちは♪
いつも「やせる家庭教師」ブログを見てくださり、ありがとうございます
今日はやせるを実現する最短距離について、お話したいと思います
「すぐに挫折してしまう」
「努力しているのに、あまり結果に前に進んでいる実感がない」
自分を変えるために、まずして欲しいこと。
なりたい未来像を思い描いてください。それも、より具体的に！
理想の姿をはっきり決めることで、そこに行くまでの手段を逆算して考えましょう。
「とりあえず、ダイエットを始めてみよう！」で、始めても成果は出ません。
目標が曖昧なまま進むので、途中で挫折する確率が高くなります
先に何があるのかわからない道を行くのは、怖いもの。
先がわからないと余計にしんどく感じてしまいます。
思う存分、自分の成功した姿、本当になりたい姿を描いてみましょう
進む方向がクリアになると、考え方がシンプルになり、とても楽になりますよ
自分が本当に望むことを見つけると、少々つらいことでも乗り越えるモチベーションが生まれるものです
また、進行方向がはっきりすると、自分の足りないものがわかってくるでしょう。
そこからがチャンス
足りないものを補うために、何をすればいいのか。
じっくり考えて、夢への最短距離を見つけましょう
そして、もう一つ大切なことは、声に出すことです。
「こうなりたい！」を周りに伝えていると、不思議と応援してくれる人が出てくるもの。
これは、ダイエットだけではなく日常生活でも同じこと
自分を鼓舞するためにも、夢を言葉にして、有言実行を目指しましょう
ではでは！